Breathwork Online – 19 november 2026

En stund närmare dig själv

En kväll där du får pausa vardagens brus och ge dig själv 45 minuter av närvaro. Genom guidad breathwork utforskar vi andetaget som en väg till kontakt med kroppen, känslorna och det som rör sig inom dig.

Vi börjar med att landa tillsammans. Jag går igenom andningen och hur du kan anpassa den efter dina behov. Därefter guidar jag dig genom andningsövningar, med utrymme att känna och lyssna inåt. 

Upplevelsen kan vara stilla, känslosam eller ge nya perspektiv. Det finns inget särskilt du behöver känna eller uppnå. Vi avslutar med naturlig andning och vila, så att du får tid att landa i kroppen och i det du har upplevt.

Zoom-länken skickas via e-post cirka två timmar före sessionens start.

Du deltar hemifrån via Zoom. Ordna gärna en lugn plats där du får vara ostörd, med en matta eller ett mjukt underlag, en filt och en kudde nära till hands.

Datum: 12 november 2026
Tid: kl. 20.30–21.15, svensk tid
Plats: Online via Zoom
Pris: 200 kr

Inspelningen är tillgänglig i en hel vecka efter sessionen, till den 19 november kl. 21.15, så att du kan återvända till stunden i din egen takt.

Inga förkunskaper behövs. Varmt välkommen precis som du är.